一般的な腰痛体操（動画）

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Step1・２・３は必ずご覧ください。尚、ここで紹介している体操はご自身の責任において行なってください。起こったいかなる事象に対して当方は一切の責任を負いません。

Step1　腰痛体操を始める前の注意点
Step2　腰痛の予防・改善は良い姿勢から
Step3　腹式呼吸は腹筋を鍛える

　　　実践編
Type１ 寝て行なう腰痛体操
Type２ 座って行なう腰痛体操
Type３　立って行なう腰痛体操

動画のリンク先は 大日本住友製薬 です。

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